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かゆい部分をかいてしまうと症状は更に悪化するのでできる限りかかないように。
ただ、かゆくてしかたない場合などは指の腹で押さえたり、爪を切った清潔な指でなでるようにかくようにしましょう。
また、かゆいときは冷たくしたおしぼりをあてたり、お水でゆすいだりすることも効果的です。
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空気が乾燥する季節、また、冬場は暖房などの影響もあり、乾燥状態が悪化し、かゆみなども酷くなりますので、
保護をしっかり行う必要があります。
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夏場は特に汗をかきやすい季節ですが、汗などが長時間肌の表面に残ることで皮膚を刺激しますので、
吸湿性のよい柔らかい木綿製の衣類を着るとよいでしょう。
合成繊維の衣類などをじかに着ると、そのものの刺激だけではなく、汗が皮膚にまとわりついて強く刺激します。
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ハウスダストやダニなどに注意しましょう。
シーツや枕カバーなどは頻繁に洗い、清潔に。寝具もしっかり日光に当て、軽く叩いてホコリやダニを落とします。
しっかり換気を行いましょう。
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入浴はぬるま湯で。適温は38℃くらい。熱いお湯は皮膚を強く刺激し、かゆみを招きます。
また、交感神経を刺激するといわれており、これもかゆみにつながります。
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洗顔、シャンプー、リンス、トリートメントなどのすすぎ残しには注意しましょう。
スプレーやワックスなどの整髪料は、皮膚に触れる毛先などには使用しないようにし、
髪型にも注意が必要です。毛剃りはなるべく控えましょう。
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